Leer praktische tips om jezelf te voeden op een manier die zowel goed is voor je lichaam als je geest.
Dit is mijn No.1 (!!!) favoriete gezonde bakrecept. Een gezonde, glutenvrije brownie, deels gemaakt van groenten. Het klinkt misschien gek, groenten in een brownie. Maar ik beloof je dat het echt een aanrader is. Stel je eens voor: een heerlijk smeuïge brownie met de perfecte structuur van een ‘echte’ brownie, maar dan boordevol gezonde […]
De Allerbeste Black Bean Brownie Recept Meer lezen »
Gezonde & simpele recepten
Op zoek naar een sleutel tot een betere gezondheid? Richt je aandacht op een aspect dat vaak over het hoofd wordt gezien maar een enorme impact heeft: slaap en rust. We leven in een tijd waarin drukte en constante verbondenheid de norm lijken te zijn, maar wat als ik je vertel dat het herstellen van kwalitatieve slaap en rust cruciaal is voor je welzijn? In deze blog duiken we dieper in op waarom een goede nachtrust en voldoende rust essentieel zijn voor een gezond en gebalanceerd leven.
Gezondheid verbeteren? Denk hier vooral aan! Meer lezen »
Algehele gezondheid
Hersenmist, angsten en concentratieproblemen kunnen een teken zijn van een overprikkeld brein. Daarnaast is er nog een reeks aan klachten die je kan ervaren. Maar wat houdt dit precies in? Helaas komt het steeds vaker voor. In deze blog ontdek je de essentie van een overprikkeld brein, hoe je de signalen herkent en welke stappen
Wat is een overprikkeld brein en heb ik het? Meer lezen »
Brein gezondheid